【2026年版】大人の健康習慣におすすめの青汁3選！飲みやすさ・成分・続けやすさを比較

【試してわかった】健康のために続けやすい青汁はどれ？

「最近、野菜不足が気になる」
「健康のために何か始めたいけれど、面倒なことは続かない」
「青汁は苦くて飲みにくそう……」

年齢を重ねるほど、毎日の食事だけで栄養バランスを整える難しさを感じていませんか？そんな大人世代から、手軽な栄養補給の方法として改めて注目されているのが青汁です。

ただし、青汁ならどれを選んでも同じというわけではありません。原料や配合成分はもちろん、味、形状、価格、購入条件まで商品ごとに大きく異なります。

迷ったらここをチェック！大人の青汁選び3つのポイント

1. 自分の目的に合う設計か

野菜不足を補うための栄養補助食品と、特定の健康課題に関する機能が表示された機能性表示食品では、商品の役割が異なります。

まずは「毎日の栄養補給を始めたい」「乳酸菌や食物繊維も摂りたい」「体重や便通が気になる」など、自分が青汁に求めることを整理しましょう。

2. 無理なく続けられる味か

健康食品は一度だけ飲むのではなく、生活に取り入れやすいかが大切です。青臭さや粉っぽさが苦手な方は、フルーティーな味、抹茶のような味、甘さの有無などを確認してください。

水に混ぜるだけの粉末タイプなら、忙しい日にも取り入れやすいのがメリット。発泡感やアレンジのしやすさで選ぶ方法もあります。

3. 初回だけでなく2回目以降の条件も確認する

定期コースは初回価格が魅力的でも、2回目以降の価格や送料、次回発送日の変更・解約期限が商品ごとに違います。

「初回はいくらか」だけでなく、通常価格、2回目以降の価格、お届け周期、解約の連絡期限まで確認してから申し込みましょう。

でも、青汁はたくさん種類があるからどれを選べば良いかわからないという方のために、今回編集部では、評価の高かった人気の青汁15商品を調査。

次の4項目を中心に、毎日の生活へ取り入れやすい3商品を厳選しました。

• 配合素材・栄養設計
• 飲みやすさ・続けやすさ
• 品質管理への取り組み
• 初回価格・購入条件

【決定版】青汁おすすめ3選！飲みやすさ・成分・価格を徹底比較

健康習慣として新しい一杯を始めたい方に編集部がおすすめしたいのは「噂の重曹クエン酸青汁 PREMIUM」です。

商品名	噂の重曹クエン酸青汁 PREMIUM	DHC Wの乳酸菌と食物繊維がとれる よくばり青汁	みなわ発酵 爽軽青汁
特徴	大麦若葉由来のビタミン・ミネラル・食物繊維をまとめて補給	Wの乳酸菌×食物繊維毎日のスッキリをサポート	2つの機能性関与成分を配合した機能性食品
主な素材・成分	熊本県阿蘇産大麦若葉 すいおう NMN 発酵黒ショウガ 赤ワインエキス ローヤルゼリー ビタミンC	国産大麦若葉 2種の乳酸菌 食物繊維	葛の花由来イソフラボン 有胞子性乳酸菌
味	フルーティーですっきりした味わい	すっきりした甘さ	苦味が少なく、すっきりとしていて飲みやすい
こんな方におすすめ	食べ過ぎを防ぎたい方 美容成分や健康成分をまとめて摂取したい方 野菜不足が気になる方	乳酸菌や食物繊維も一緒に摂りたい方	体重・おなかの脂肪や便通が気になる肥満気味の方
初回価格（税込）	980円・初回送料無料	1,971円・初回送料無料	1,480円 送料無料
公式サイト

今回の選定基準

【徹底解説】3選に選ばれた青汁を解説！あなたに合うのはどれ？

ここからは、おすすめ3選に選ばれた商品について徹底解説していきます！

噂の重曹クエン酸青汁 PREMIUM

年齢とともに気になる、美容・健康・体型管理をまとめて支える新発想青汁

「最近、年齢とともに美容や健康が気になってきた」
「野菜不足だけでなく、食生活や体型もそろそろ意識したい」
「でも、苦くて飲みにくい青汁は続けられない……」

そんな方におすすめなのが、ビタブリッドジャパンの「噂の重曹クエン酸青汁® PREMIUM」です。

最大の特徴は、特製重曹・特製クエン酸・特製青汁の3つを独自のバランスで組み合わせた設計にあります。

水に2種類の粉末を混ぜると、重曹とクエン酸が反応してシュワッと発泡。青汁で栄養を補いながら、重曹クエン酸水ならではの爽快な飲み心地も楽しめる、新感覚の健康ドリンクです。

重曹・クエン酸・青汁を組み合わせた設計は日本初※1で、独自の配合レシピは特許出願中※2です。

※1 重曹・クエン酸・青汁の組み合わせとして日本初。TPCマーケティングリサーチ調べ／2026年1月。※2 特願2025-108602。

青汁の主原料には、熊本県阿蘇産の大麦若葉と甘藷若葉ブランドの「すいおう」を使用。

1杯に生野菜約28g相当※3の大麦若葉を使用。ビタミン、ミネラル、食物繊維など、食生活で不足しがちな野菜由来の栄養を手軽に補えます。

さらに、日の美容・健康習慣をサポートする成分として、NMN・発酵黒ショウガ・赤ワインエキス・ローヤルゼリー・ビタミンCの5つをプラス。

野菜不足を補いたい方はもちろん、内側からの美容習慣を始めたい方や、年齢を重ねても健康的な毎日を送りたい方にも取り入れやすい一杯です。

また、シュワッとした飲み心地によって満足感を得やすいため、食べすぎが気になるときや、食事量を意識したいときの新習慣にもおすすめ※4。

「厳しい食事制限は続かないけれど、毎日の食生活を少しずつ見直したい」という方にも取り入れやすくなっています。

※3 日本食品標準成分表2020より、可食部の重量として計算。分析値の一例より算出。※4 炭酸ガスによる満足感を通じた食べすぎ防止のサポートを指します。本品を飲むだけで体重や体脂肪が減少するものではありません。バランスのよい食事と適度な運動を基本としてください。

そして、毎日続けるものだからこそ、「おいしさ」にもこだわっています。

重曹クエン酸水で気になりやすい塩味や酸味、青汁特有の渋みや青臭さにも配慮し、フルーティーで後味のすっきりした味わいに仕上げています。

さらに、特許製法の超微粉砕製法を採用することで、粉っぽさを抑え、なめらかな口当たりを実現しています。

実際に、重曹クエン酸水を定期的に飲用しているモニターの90.7％が「味が美味しい」と回答※5。健康のために我慢して飲むのではなく、毎日楽しみにできる味を追求しています。

また、砂糖・人工甘味料は不使用。1杯あたりの食塩相当量も0.7gに調整されており、専用スプーンで量って水に混ぜれば、毎回同じバランスで手軽に作れます。

自分で重曹とクエン酸を計量・調整する必要がなく、毎回手軽に楽しめます。

※5 ビタブリッドジャパン実施のモニター調査。「重曹クエン酸水を定期的に飲用している」方のうち、「美味しい」に「とてもあてはまる」「あてはまる」と回答した人の割合（N=118、2026年3月）。個人の感想を含み、感じ方には個人差があります。※6 GMP製品マークの個別審査を受けたものではありません。認定番号：21113、28319。

毎日口にするものだから、品質にもこだわり、重曹・クエン酸には食用グレードの原料を使用し、国内のGMP・FSSC22000認定工場で一貫製造※6。成分分析も行い、原料から製造環境まで品質管理を徹底しています。

主原料の大麦若葉には、栽培期間中に農薬を使用せず育てられたものを採用。

※6 GMP製品マークの個別審査を受けたものではありません。認定番号：21113、28319。

そんな噂の重曹クエン酸青汁 PREMIUMの価格は6,214円（税込）ですが、定期便なら初回限定980円（税込）・送料無料でスタート可能。2回目以降も20％OFFの4,970円（税込）で続けられます。

「美容も健康も、食生活もまとめて意識したい」「毎日飲むものだから、おいしさや品質にもこだわりたい」」という方は、まずは980円（税込）で、シュワッと弾ける新感覚の青汁を試してみてはいかがでしょうか。

※1 重曹・クエン酸・青汁の組み合わせとして日本初。TPCマーケティングリサーチ調べ／2026年1月。※2 特願2025-108602。※3 日本食品標準成分表2020より、可食部の重量として計算。分析値の一例より算出。※4 炭酸ガスによる満足感を通じた食べすぎ防止のサポートを指します。本品を飲むだけで体重や体脂肪が減少するものではありません。バランスのよい食事と適度な運動を基本としてください。※5 ビタブリッドジャパン実施のモニター調査。「重曹クエン酸水を定期的に飲用している」方のうち、「美味しい」に「とてもあてはまる」「あてはまる」と回答した人の割合（N=118、2026年3月）。個人の感想を含み、感じ方には個人差があります。※6 GMP製品マークの個別審査を受けたものではありません。認定番号：21113、28319。

編集部の注目ポイント

編集部suzuki

青汁らしい栄養設計だけでなく、混ぜた瞬間の発泡感とフルーティーな味わいまで楽しめるのが魅力。「体のために仕方なく」ではなく、気分転換の一杯として続けたい方に向いています。

DHC Wの乳酸菌と食物繊維がとれる よくばり青汁

国産大麦若葉×乳酸菌802億個※1！野菜不足と毎日のすっきりをまとめてサポートする“よくばり”青汁

「野菜不足が気になるけれど、毎日の食事だけで補うのは大変…。」
「せっかく青汁を飲むなら、乳酸菌や食物繊維も一緒に摂りたい！」

そんな方におすすめなのが、DHCの「Wの乳酸菌と食物繊維がとれる よくばり青汁」です。

主原料には、国内の契約農家で栽培期間中に農薬を使わず育てた国産大麦若葉を100％使用※2。収穫した大麦若葉をすぐに工場へ運び、鮮度を保った生の葉を搾汁するDHC独自の「鮮度保持製法」を採用しています。熱による負担も極力抑えて粉末化することで、大麦若葉本来の栄養と風味を活かしているのが特徴です

さらに注目したいのが、商品名にもある2種類の乳酸菌。1日2本あたり、乳酸菌フェカリスFK-23を800億個、さらに生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌を2億個配合しています。合計すると乳酸菌802億個※1を一度に摂れるため、青汁による栄養補給だけでなく、毎日のすっきり習慣まで意識したい方にぴったりです

そこに水溶性食物繊維のイヌリンをプラスし、2本あたり食物繊維2.2gを配合。さらに、鉄やビタミン、アミノ酸などを含むクマザサや、ポリフェノール類を含むゴマ葉まで加えています。DHCの青汁は、「青汁＋乳酸菌＋食物繊維」を1杯でまとめて摂れるのです。

さらに、毎日続けるものだからこそ、飲みやすさにもこだわっています。砂糖・食塩は不使用ながら、大麦若葉特有の雑味を抑えたすっきりとした味わいで、ほんのり甘みを感じられる仕上がり。1本を約150mLの水に溶かすだけでなく、牛乳に混ぜたり、好みに合わせてハチミツやジュースを加えたりとアレンジもできます。

通常価格は30本入り2,754円（税込）ですが、DHCで初めて本商品を購入する方なら、WEB限定で28％OFFの1,971円（税込・送料無料）※3。1本あたり約66円なので、「野菜不足も乳酸菌も食物繊維も、毎日まとめて補いたい」という方は、まずは1箱から試してみてはいかがでしょうか。

※1 1日2本摂取した場合。乳酸菌フェカリスFK-23 800億個、有胞子性乳酸菌2億個の合計。※2 国内の契約農家で栽培した大麦若葉を使用。栽培期間中農薬不使用。※3 過去に「Wの乳酸菌と食物繊維がとれる よくばり青汁」を購入・請求したことがない方限定。一世帯1回限り・3個まで。WEB限定商品番号からの購入が必要。キャンペーン条件・価格は変更される場合があります。

編集部の注目ポイント

編集部suzuki

青汁だけで終わらない“よくばり設計”が最大の魅力！「野菜不足が気になる」「毎日のすっきりも意識したい」といった複数の悩みを、毎日の1杯でまとめてケアしたい方におすすめです。

みなわ発酵 爽軽青汁

体重・おなかの脂肪と便通に着目した機能性表示食品

みなわ発酵の爽軽青汁は、2つの機能性関与成分を配合した機能性表示食品です。

葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の体重、おなかの脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）、ウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されています。

有胞子性乳酸菌には、生きて腸まで届き、腸内環境を整えることで便通を改善する機能が報告されています。

青汁による栄養補給だけでなく、届出された機能を基準に選びたい方へ向いています。食品のため、飲むタイミングは自由。生活リズムに合わせて取り入れられます。

過去にはAmazonで完売した実績※もあり、機能と飲みやすさの両方を重視する方から注目されています。

※2025年7月1日時点。

編集部の注目ポイント

編集部suzuki

肥満気味で体重やおなかの脂肪が気になる方、便通が気になる方。食事や運動を見直しながら、機能性表示食品を取り入れたい方におすすめです。

※本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む）および授乳婦を対象に開発された食品ではありません。疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

3商品で迷ったときの選び方

• 野菜不足を補いながら、発泡感や新しい味も楽しみたい

→ 噂の重曹クエン酸青汁 PREMIUM

• 国産大麦若葉に加え、乳酸菌と食物繊維も摂りたい

→ DHC よくばり青汁

• 肥満気味で体重・おなかの脂肪や便通が気になる

→ 爽軽青汁

よくある質問

Q. 青汁はいつ飲めばよいですか？

食品のため、基本的には生活に取り入れやすいタイミングで構いません。商品ごとの摂取目安量と飲み方を確認してください。

Q. 青汁だけで野菜不足をすべて補えますか？

青汁は普段の食生活を補うための食品です。青汁だけに頼るのではなく、主食・主菜・副菜を基本とした食事を心がけましょう。

Q. 薬を服用していても飲めますか？

薬を服用中の方や通院中の方は、自己判断せず、商品情報を持参して医師や薬剤師へ相談してください。妊娠・授乳中の方、食物アレルギーがある方も、原材料や注意事項を必ず確認しましょう。

Q. 定期コースは1回で解約できますか？

商品によって条件が異なります。申し込み前に、2回目以降の価格、お届け周期、解約できる時期、連絡期限を必ず確認してください。

まとめ：健康習慣として続けたい一杯を選ぼう

青汁選びで大切なのは、成分の多さだけではありません。自分の目的に合い、味や価格に無理がなく、毎日の生活へ自然に取り入れられることがポイントです。

今回紹介した中で、野菜不足を補いながら飲む時間そのものも楽しみたい方には「噂の重曹クエン酸青汁 PREMIUM」が有力な選択肢です。

特製重曹・特製クエン酸・特製青汁を混ぜて作る発泡タイプで、フルーティーな味わい。初回は980円（税込）・送料無料なので、新しい健康習慣を始めたい方は公式サイトで詳しい条件を確認してみてください。